Uk'u'xil re ri tzantzaq'or
Are wa' ri ajb'anol taqo'n re uxanil ri b'aqil ri ke' tzoqopixik aretaq ri b'aqil ku na' q'oxom on sachow k'u'xaj che ri kunaxik ri q'oxom, le are' kki qasaj ri sachow k'u'xaj xuquje' kkutzirisaj ri kikotemal.
Jun jasach ri utz kb'anik chre ri uk'iyisarik ri uk'u'xil re ri tzantzaq'or are chi' kya' ri b'aqil pa silob'em.
English
Hormones that are released when your body feels pain or stress to relieve pain, reduce stress and improve mood
A great way to naturally increase your endorphins is through exercise.
Espa帽ol
Hormonas que se liberan cuando el cuerpo siente dolor o estr茅s para aliviar el dolor, reducir el estr茅s y mejorar el estado de 谩nimo.
Una excelente manera de aumentar naturalmente las endorfinas es mediante el ejercicio.
Q始eqchi始
Eb' li li neke'el naq laa tib'el nareek'a li rahilal maraj li ch'a'ajkilal re risinkil li rahilal, xkub'sinkil li ch'a'ajkilal ut xchaab'ilob'resinkil laa k'a'uxl .
Jun chaab'il b'e re xnimob'resinkil li na'isin xmaay chi tz'aqal a'an rik'in li xyulenkil aatib'el.
K始iche始
Are wa' ri ajb'anol taqo'n re uxanil ri b'aqil ri ke' tzoqopixik aretaq ri b'aqil ku na' q'oxom on sachow k'u'xaj che ri kunaxik ri q'oxom, le are' kki qasaj ri sachow k'u'xaj xuquje' kkutzirisaj ri kikotemal.
Jun jasach ri utz kb'anik chre ri uk'iyisarik ri uk'u'xil re ri tzantzaq'or are chi' kya' ri b'aqil pa silob'em.